こんにちは！柔道整復師 整体師の秋山ミノルです｡
今日１日って､なんかうまく物事が運ばなかった｡
せっかくの休日なのに､あまり楽しめなかったな｡｡
そんなことを思う日ってありませんか？？
限りある人生､できるだけ内容の濃い毎日を過ごしたいですね！
仕事も休みも､充実したモノにしたいです｡
この記事では､段取りを意識するようになってから､ものすごく毎日が楽しくなった話を紹介します｡
なぜ休日を楽しく感じない日があるのか？
どうすれば1日が充実したと感じることができるのか？
この理由も判明しました！
今まで僕はワリと行き当たりばったりで１日を過ごしていたのですが､
段取りを意識し始めてから毎日がものすごく充実してきました｡
段取りを意識するためのオススメの本から､毎日を充実させるやり方まで紹介します｡
お時間５分ほどで終わる記事なので､どうぞお付き合いください｡
段取りを意識したら毎日が楽しくなった話
１日を充実させるカギは計画の立て方にアリ
先に一冊の本を紹介します｡
倒れない計画術 DAIGO著
時間管理や段取りのやり方を教えてくれる本です｡
また､人間が幸せを感じるときはどういうときなのかというのも書かれています｡
要するに神本です｡
あなたは計画倒れをしてしまった経験はあるでしょうか？？
今日から毎日ランニングする！！
１年間でTOEICを700点にする！！
こういった決意が挫折したことはないでしょうか？？
僕はあります｡
メチャクチャいっぱいあります（泣）
充実した1日と感じる日って､自分がやるべきことをやりきれたときです｡
逆にやるべきことをやらずに1日を終えると､
あぁ､､なんて自分はダメなんだ｡｡
という後悔に襲われてしまいます｡
この後悔が､充実していない1日を作ってしまいます｡
後悔の念に襲われないようにするために大事なことが､自分がやるべきことをしっかりやること｡
やるべきことをやりきるために重要なのが､1日の段取りをしっかり立てておくことです｡
ただ立てる､だけではありません｡
ものすごく細かく段取りを立てます｡
朝起きたら､台所に行って水を2リットル飲む｡
その後に､ひげをそって髪の毛をセットして､､､
と､細かく細かく何をするかを明確に設定しておきます｡
これを決めておくと､何をしようか､､､という迷いを消してすぐに行動することができます｡
集中力が乱される原因は､迷いです｡
迷いを消し去るというのは､本当に大事なんですよね！！
この本を読んでから､僕は寝る前にメモ帳に明日のスケジュールを全て書きだすようにしました｡
朝起きたら､すぐにメモ帳を開いてやるべきことを確認します｡
あとは､そのとおりに動くだけです｡
これが､マジで良い！！
朝の寝起きでボケーとした頭で考えるのではなく､
ある程度頭がしっかり働いている夜に考えるのでしっかりしたスケジュールが組めています｡
起きたあとは､考えないでそのとおりに動くだけなので本当にラクです！
僕はこちらのメモ帳に､毎日やるべきことを書き記しています｡
モレスキンの手帳ですね！
メチャクチャかっこよくて､使っていてテンション上がります｡
こんな感じで､やるべきことを書いています｡
汚い字ですいません(汗)
オススメのノートやメモ帳に関しては､こちらの記事をどうぞ｡
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ブログの書き方のコツ ※文章をスムーズに書く方法
続きを見る
ブログを書く時に大事なのは､アナログのノートを併用することです｡
その中で､使っていて心が踊りだすノートやメモ帳を紹介しています｡
やるべきことを書いておくだけでも､ものすごい効果があります｡
が､この本はこれだけでは終わりません｡
挫折 失敗するを前提で計画をする
という､メチャクチャ斬新なやり方を提案してくれます｡
いやいや､､挫折や失敗する計画なんて意味ないだろ､､
なんて､思いませんか？？
ですがね､これがすごい道理にかなっているんですよ！
なぜ挫折や失敗をする前提で計画するのか､説明します｡
挫折 失敗を前提で計画する！？
なぜ挫折や失敗を前提で段取りを計画するべきなのか？
理由はとてもシンプルで､人間はそんなに強くないからです｡
いくら綿密に計画を立てたところで､イレギュラーは必ず発生します｡
突然家族が体調を崩したり､自分の体調が悪くなったり｡
友人との食事が入ってしまったり｡
自分の管理しきれないところから､イレギュラーが出たりします｡
そんなイレギュラーが起きた時にどうするか､計画が崩れたときには何をするか？
というところまで含めて段取りを計画しておきます｡
大事なのは意志の力に頼らないこと
誘惑に打ち勝つって､本当に難しいです｡
僕もさんざん挫折を経験してきたからわかりますが､意志の力で誘惑に打ち勝つのは並大抵のことじゃないです｡
僕がブログを始めたとき､有名なブロガーさんが360日毎日継続すれば稼げる､というのを耳にしました｡
ククク､､､360日なんて余裕だろ､､､､なんなら3600日永続してやるわ！！
と､決心して挑んだのですが､1ヶ月持ちませんでした｡
余裕でネタ切れして､心がへし折れました｡
そりゃお前の意志が弱すぎんだろ（笑）！！
って､思うかもしれませんね！
確かにそのとおりです（泣）僕の意志の弱さには､定評があります｡
ですがね､意志の力に頼るのは本当にキツイですよ｡
毎日が死闘です｡
意志の力に頼らないシステムを作っておく､これが本当に大事です｡
やることをある程度決めておく｡
想定外の事態が起こったら､これをやる｡
そうやって決めておけば､ある程度オートマティックに動けますから！
ぜひ試してみてください！
毎日､幸福感を味わおう！
アイダホ大学の研究によれば､人が幸せを感じるのは自分の予定を自分でコントロールできているかどうかなんだそうです｡
例えば休日ゴロゴロするとします｡
何もプランを立てないでゴロゴロするより､
私は本気で休みをゴロゴロする！！と､計画を立てた人のほうが充実感がはるかに高いそうです｡
ゴロゴロも奥が深いですね（笑）
自分で決めた段取りを実行していけば､確実に人生は充実していきますよ！
せっかくですから､毎日を充実したものにしたいですね！
このDAIGOさんの本､本当に良い内容なのでぜひ読んでみてください｡
そして充実した人生を過ごしましょう！
それでは！！
