虫歯ができやすい､
自分の口臭が気になる､
何ていう悩みがある人向けの記事です｡
虫歯ができない人出来やすい人､
口臭が強い人全然ない人､
なぜ差が出るのか！
理由は一つだけです｡
Google神が選んで出してくる情報は､
どうにもこうにもイマイチなものが残念ながら多い｡
だったら俺が人々の歯を守るために正しい情報を書こう！
と思い筆をとりました｡
ビジネスマン向けの身だしなみ対策の記事でもあります｡
生まれてから今まで虫歯が一度もできたことのない､
アラサーの僕の簡単口臭予防テクニック､
ご紹介いたします｡
口臭がしてしまう人の共通点
歯磨きの正しいやり方
歯磨きではだけではダメ やるべきこと2つ
口臭対策でできること もう2つ
最強の口臭対策グッズ？リステリンNO6
歯をしっかりケアして身も心も健康に！
口臭がしてしまう人の共通点
虫歯がある人､
口臭がしてしまう人の共通点｡
それは歯磨きの正しいやり方を知らない人､
プラス口内の正しいケアのやり方を知らない人です｡
とにかくやり方が大事なんですよ｡
正しいやり方を習慣化する｡
抜けてはいけない｡
毎日やり続ける｡
臭い人って結構油断してるんですよね｡
朝歯磨かなかったりとか､
タバコ吸ってそのあと口をすすがなかったりとか｡
けどそういうのって自分が思ってる以上に他人に伝わりますから｡
特に女性は敏感ですよね！
男性陣が思ってる以上に女性は鋭い｡
そんな敏感な女性達から､
OK をもらうにはどうすればいいか｡
まずは正しい歯磨きをしましょう｡
歯磨きの正しいやり方
まず歯磨きは1日3回行います｡
寝起き､昼食後､ 夕食後｡
忙しくて昼はできないよという人がいたら､
昼食後に口をゆすぐだけでもしてください｡
そしてやり方はこうです｡
歯茎に押し付けない｡
そして歯と歯茎の間に詰まっている歯垢をかき出すようにやります｡
僕の超美しい手書きの絵で説明しますね！！
こんな感じです｡
水平よりちょい上を意識｡
歯と歯茎の間に詰まってるところをかき出す意識を持ってやります！
こうすると歯石がたまりにくくなりますし､
歯茎も痛まないですよ！！
上記の絵のヘタクソさについては素直にごめんなさい｡
あれを書いてアップロードする勇気を評価して！！
歯磨きではだけではダメ やるべきこと2つ
歯磨きだけでは口内ケアは足りません｡
もう二つやるべきことがあります｡
一つは舌磨き｡
これですね｡
これでベロに詰まっている苔を掃除します｡
最初めっちゃ苦しいです｡
吐きそうになります｡
ですがそのうち慣れます｡
最初の頃僕はゲロゲロしながらやっていました｡
時々本当に吐きそうになりながら｡｡
今はもう余裕でできますよ！
何事も慣れですね！
もう一つはデンタルフロス｡
これです｡
これはめっちゃ大事です！！
これをこんな感じで指に挟み､
歯と歯のあいだに入れて､
中に詰まっているゴミを掃除します｡
これをやるかやらないかで､
あなたの歯の寿命が決まると言っても過言ではないですね！
ちなみにデンタルフロスは安いのを買うと､
やってる最中に切れてしまったりして､
デンタルフロス自体が歯に詰まってしまうことがあります｡｡｡
なので物選びはかなり大事です｡
おすすめはこれです
やっぱりGUMいいですね～～｡
僕が今使ってるのはこれなんですが､
あまり丈夫じゃないので｡
歯に詰まることが多々あります｡｡
デンタルフロス選びは慎重にやりましょう｡
口臭対策でできること もう2つ
これをやっても口臭が出る場合､
考えられる原因は二つです｡
一つはお腹の調子が悪い人｡
お腹の調子が悪い人は､
それが口臭に直結します｡
ただお腹弱い人って生まれつきな人が結構多いので､
なかなか対策が難しい｡
僕もお腹弱いんですよ｡
なのでサプリでも飲んで対策するのはいいと思いますね！
サプリの鉄板はこれですね｡
エビオス錠｡
とりあえずこれ毎日飲んどけばそれなりに効果あります｡
もう一つはあまり水を飲まない人｡
仕事が忙しくて水分補給を怠ってしまう人がいるのですが､
これはあまり良くない｡
口の中が乾燥することにより､
雑菌が繁殖して､
口臭が発生してしまいます｡
対策は簡単ですね｡
水分補給をしっかりすること｡
これは簡単にできると思うので､
とにかく水をたくさん飲んであげてください！
最強の口臭対策グッズ？リステリンナンバー6
僕が東南アジアのタイに行った時の話なのですが､
お土産に何がいいかと聞いたところ､
リステリンナンバー6というものを勧められました｡
このナンバー6がどういうものなのかと言うと､
日本では売られていない商品なんだそうです｡
というのもこのリステリンナンバー6の中には､
めちゃくちゃいい薬の成分が入っていて(何なのかはわからない)
これを使っていれば虫歯には絶対ならない｡
商品の質がよすぎるから､
これが日本に輸入されてしまうと､
日本の歯医者がほとんど廃業してしまうという､
いわくつきの一品なんだそうです｡
なんともまぁ眉唾物の話ですが､
とりあえず一回購入して試してみたんですよ｡
結果はわかんなかったです｡
というのも僕虫歯はないんで｡｡｡
ですが使い終わった後のすっきり感とかはすごく良かったですよ！！
なんとなく虫歯にならない感がありました｡
あくまで感覚レベルですけどね！
歯をしっかりケアして身も心も健康に！
歯磨き､
ベロ磨き､
デンタルフロス､
これに加えて腸内環境を整えてあげれば､
あなたの口臭対策は完璧｡
ビジネスマンとしても一流です｡
口臭を気にせずに誰とでもいつでも会話ををすることができます｡
本当に歯って大事なので､
しっかりケアしましょう！！
それでは！！
こちらの記事はビジネスマナー関連の記事です｡
ビジネスマナーについての記事はこちらを見てみてください｡
直接セミナーで学んだことを書いています｡
ビジネスマナーの基本 正しい日本語使えていますか？
基本のビジネスマナー､ちゃんとできてますか？ おさえるべき身だしなみのポイントとは！
