最強のストレス解消法は？　問題解決に全力を注ごう！

最近ストレスが溜まるんだけど、どうにもスッキリしない。
ストレスが溜まって、休みの日も気持ちがモヤモヤするんだよな。

そんな人にオススメの記事です。

こんにちは！柔道整復師 整体師の秋山ミノルです。

ストレスとの付き合い方って、非常に難しいですよね。

仕事、恋人、家族、友人、あらゆる場面でストレスは発生します。
ストレスの発生をゼロにするのは、なかなか難しいですね。
ですが、全て抱えて生きていくのはキツいですね。
現代社会の人間は、ストレスにとても弱くできています。
あまりに多くのストレスを抱えては、病気などになってしまいますからね！

どうすれば、ストレスをサクッと解消することができるのでしょうか？

この記事では、最強のストレス解消法をまとめました。
僕自身、非常にネガティブでストレスに弱いです。
何か嫌なことがあると、すぐに考え込んでしまったりします。

いろいろ考えたあげく、ストレスを解消するにはこれしかないな、という答えが出たのでこれを書いていきます。

この記事を書いている僕の経歴です。

お時間5分ほどで読み終わります。

最近何だかスッキリしない人。
ストレスが溜まっている人にぜひ読んでほしい記事です。
それではどうぞ！

最強のストレス解消法は？　問題解決に全力を注ごう
！

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ストレスを解消する方法

結論から書きますが、ストレスを解消する方法はそれを作っている問題を消すしかありません。

もしあなたのストレスが仕事から来ている場合は、仕事で起きている問題を解決する。
恋人や家族との問題が原因でストレスが来ているなら、それを解決するしかありません。

根本的な原因を解決することにより、初めてあなたのストレスを解消することができます。

お酒を飲む。
食べまくる。
買い物をする。

よく言われるこれらのストレス解消法は、一時的には効果があるかもしれません。

僕もこれら3つは、ストレスが溜まった時にやってしまいます。
ですが、これは厳密に言えばストレス解消法ではないんですよね。
ただ気を紛らわせているだけです。

では、実際に問題と向き合ってストレスを解消するとどうなるでしょうか？
逆に、上の3つの方法で気を紛らわせるとどういったことが起こるのでしょうか？

僕の実際の体験談を元に、書いていきます。

実例　全く意味のなかったストレス解消法

これは体験談なんですが、以前僕はタイのバンコクで仕事をしていました。
クリニックのマネージャーをやっていたのですが、サッパリうまくいかなかったんですよね。

成績は全く出ず。
何をすればいいのかもわからず。
全く出口が見えない状態でした。

仕事でストレス溜まりまくった結果、解消しようと思っていろいろなことをやったんですよね。

スポーツ、酒、買い物、旅行、etcetc。

これらのストレス解消法ですが、効果は全くなかったです。

やっているときは、多少気が紛れます。
でも、結局ストレスを作っている問題が解決していないので、やり終わったらすぐに気分が落ちてしまうんですよ。

仕事の問題は、仕事でしか解決することができないんですよね。

お酒を飲みまくる。
買い物をする。
食事を食べる。

これらのストレス解消法は、間違いなく意味ないです。
断言できますね！

実例　ストレスを抹消した体験談

ストレスを抹消した体験談を書きます。

これもバンコクにいた頃の話なんですが、当時の僕は日本人の恋人がいました。
タイと日本での遠距離恋愛です。

まぁこれがしんどいのなんのって！

ケンカしまくりもしまくりです！

向こうが怒っていても、何に怒っているのかサッパリわからないんですよね。
ストレス溜まりまくりでした。

で、ついにストレスも限界を超え、話し合うことに。
お互いの思ってることを洗いざらいぶちまけました。
いろいろダメ出しされまくりで、めちゃしんどかったですね笑。

結果、その恋人とはサヨナラすることになりました。
なんとラインのメッセージでフラれました笑！
そのときは悲しかったですが、同時にとてもスッキリしたんですよね！
今まで抱えていたストレスが、ウソのように無くなりました。

仕事の問題は仕事で解決する。
プライベートの問題はプライベートで解決する。

ストレスを解消するには、これしかないです。
実行することで、あなたのストレスは確実に解消されますよ！

実行するのはしんどいけど

とはいえですが、これを実行するのはめちゃくちゃしんどいです。

ストレスの原因を作っている問題って、簡単には解決しないことがほとんどです。
これを解決するには、仕事でもプライベートでも、相当な努力と根気が要ります。

ツラいに加え、その問題と向き合っても解決するとは限りません。

でも、それでもやるしかないです。
やらないとどうなるか？
ストレスの発生源から逃げるだけになってしまい、常にモヤモヤした気持ちを抱えたまま過ごすことになります。

ちゃんと自分の問題に向き合っている人は、常に人生を楽しんで生きています。
ストレスをキッチリ解消しているからなんですよね！

もしストレスが解消できなくてモヤモヤしている人。
スッキリしない日常を送っている人は、ぜひこの記事も参考にしてみてください。
きっといいことがありますよ！

それでは！