トレーニングをしてるときの時間がなんとなくもったいなく感じる｡
時間を有効に使う方法はないかなー｡｡
そんなギモンを持つ人にオススメの記事です｡
こんにちは！柔道整復師 整体師の秋山ミノルです｡
筋トレや走っているときの時間ってなんとなくもったいなく感じますよね｡
トレーニングだけじゃなくいっしょに他のこともできないかな､
なんて思います｡
僕は自己管理のために筋トレをずっとやっているのですが､
なんとなくそれが不満でした｡
で､オーディオブックを聞きながら筋トレをしはじめたのですが､
ぶっちゃけこれで人生が変わりました｡
筋トレ×オーディオブック
この2つの相性は凄まじすぎます！！
この記事では､
筋トレ×オーディオブックの相性の良さ
筋トレ×オーディオブックを初めてあなたに起こること
筋トレ×オーディオブックを始めるために必要なオススメデバイス
を紹介します｡
僕の中でコレ以上のライフハックは今の所見つかっていません！
人生を確実に楽しくする記事です｡
それではどうぞ！！
筋トレ×オーディオブックで人生が変わる
筋トレ×オーディオブックは黄金時間です
もう声を高らかにして宣言しますが､
筋トレ×オーディオブックは相性が良すぎです！
僕は自己管理のために筋トレを昔からやっていました｡
筋トレをやっている最中って､空いているのは耳だけなんですよね｡
で､聞くのはジムで流れている音楽か､スマホの音楽｡
なんかもったいないんですよね｡
この時間をもっと有意義にできないかなーと｡
で､まず初めたのがこれです｡
アマゾンのaudibleです｡
もともと僕はアマゾンでキンドルを使っていたので､惰性で使ってみました｡
最初の一ヶ月は無料でできるのですが､これがヒジョーーーーーに良い！！
筋トレをしている最中にも読書ができるんですよ！
ブルートゥースイヤホンをつけていれば全然トレーニングの邪魔にもなりません｡
ガッツリ筋トレしながらも､耳で読書ができるので非常に効率がいい！
これを続けていくと､ある変化がおきてきました｡
筋トレ×オーディオブックを始めると起こること
まず筋トレをしているので､当たり前ですが身体が自然と出来上がってきます｡
僕は当時ウェイトと体幹をメインにやっていました｡
筋肉がしっかりできあがってくるとどうなるか？
そうすると治療がメチャクチャうまくなってきたんですよね！
支える筋肉がしっかりできあがったので､安定して体重を使えるようになりました｡
アジャストもバッチリ入りますし､深いところの筋肉をホグすというのもなんなくできるようになります｡
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時給一万円を目指す整体師は筋トレをやるべき
続きを見る
整体をやる人は筋トレをやったほうがいいというのはこちらに詳しく書いてあるので､
興味がある人はどうぞ｡
そしてちょっとモテるようになりました｡
実はこれが一番うれしかったりします(笑)
筋トレだけならこれで終わりです｡
ですが､オーディオブックをいっしょに聞くとスゴいことになる！
筋肉と知識がいっしょにつきます｡
いろいろな本を聞きました｡
例えばこんな本です｡
ビジネスモデルの歴史をたどっていく本です｡
こういった知識を身に着けておくと､自分のビジネスに役立つだけではなく､
ビジネスパーソンの患者さんとも対等に話すことができます｡
そういった治療系以外のことも話すことができると､
おっ､こいつやるな！
なんて思われるんですよね｡
僕の人生を変えた本です｡
7つの習慣｡自己啓発の王道ですね！
二足歩行に生まれたなら絶対に読むべき名著中の名著です｡
こういった本は何回も何回も読んで行動に落としこむ必要があります｡
正直僕は7つの習慣は本で読むより絶対にオーディオブックの方がいいと思います｡
とにかく聞く｡そして自分にスリこむ！
そうすると行動が変わってくるんですよね！
こういった本を聞きながら､筋トレをするとマジで成長しますよ！
反則レベルで！
オススメのオーディオブックについてはこちらの記事をどうぞ｡
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オススメのオーディオブック5選 時間をムダにしない！！
続きを見る
仕事のレベルを一段階上げたい人のための記事です｡
かなり厳選して選んだ本を紹介しているので､興味があればどうぞ｡
筋トレ×オーディオブックのオススメアプリ､デバイス
オーディオブックを使う場合はまずはオーディブルをやってみましょう｡
アマゾンでは無料体験をやっていますので､一度どんなものなのか試してみるといいと思います｡
もし本格的に使うのであれば､僕はこっちをオススメします｡
オーディオブックですね！
アプリが非常に使いやすいです｡
スピードも調節できるので､少し早めに調整しておくより早く読書ができます｡
そしてブルートゥースイヤホンを絶対に使ってください！！
コードがないタイプが絶対にオススメです！
僕はこれを使っています｡
airpodsです｡
耳からうどんが生えている､なんて意見もありますが｡｡
やっぱり便利ですよ！！
接続が早すぎます｡フタ開ければ勝手にペアリングしてくれますからね！
アイフォンユーザーの方はマジでオススメです！
これにアップルウォッチを使っています｡
PAYPAYの20%還元キャンペーンの時に購入したのですが最高に快適で泣けます｡(泣)
ランニングや筋トレの最中に､スマホをポケットに入れないでオーディオブックが聞けます｡
一度買うと手放せなくなりますよ！！
至高のライフハックを今すぐ味わおう！！
僕は筋トレ×オーディオブックを初めてから､マジで人としてレベルが上がりました｡
読書もトレーニングも一度にデキる｡
こんなに良いライフハックはめったにないですよ！
ぜひAudibleだけでも無料で試してみてください！
そしてオーディオブック×筋トレの破壊力をぜひ味わってみてください！！
それでは！！
