2019年始まるけど､今年は勝負の年だな！！
目標を立てたいけど何かいいやり方はないかな？？
そんなギモンを持つ人向けの記事です｡
こんにちは！！柔道整復師 整体師の秋山ミノルです！
年明けに目標を立てる｡
とても大事ですよね！！
目標を心の中に入れておくというのも大事ですが､
紙に書き出していくとよりその目標は達成しやすくなります｡
今回の記事では､オススメの目標達成のメソッドを紹介します｡
あの大谷選手も使っていたメソッド､オープンウインドウ64です｡
この方法を使うことにより､
目標達成に向けて自分がやるべきことが明確になる
一流の成功者が使っているメソッドがあなたも使用できる
ということができるようになります｡
僕もこのメソッドを使っているのですが､
自分がやりたいこと､やるべきことがハッキリとします｡
そしてあとはひたすらやるべきことをやるだけなので､非常に成長が早くなります｡
正月は目標を作成する最高のタイミングです！
ぜひ自分がやるべきこと､成すべきことを見極めましょう｡
お時間5分ほどお付き合いください！
一流の達成力をつけよう 目標の立て方のメソッド オープンウインドウ64
オープンウインドウ64とは！
オープンウインドウ64とは目標達成のためのメソッドです｡
あのメジャーリーグで二刀流の大谷選手も使っていた､
と言われる超有名な目標達成のメソッドです｡
こちらにリンクを貼っておきます｡
この９×９のマスに自分の目標とそれを達成するためにやるべきことを書いていきます｡
僕の美しい字と手書きの表でやり方を紹介します｡
まず真ん中に自分が一番やりたいと思うことを書く｡
テーマや目標設定ですね！
とりあえず僕は今年収1000万円を目指しているのでそれを書きました｡
そしてまわりの8つのマスにこのテーマを達成するために必要なものを書きます｡
青で囲ってある部分です｡
マーケティング 治療技術などと書かれています｡
どちらも年収1000万円を治療家が達成するには非常に重要だと思います｡
そしてこの青で囲った部分を→で示してある部分に書く｡
そして緑の部分に必要なタスクを達成するためには何をするべきかを書いていきます｡
広告やネットのスキルをつける｡
と書かれている部分です｡
やり方は難しくないですよね！！
非常にシンプルです｡
ですがこうやって書き出していくことにより､
自分が何を達成したいのか！達成するためには何をすべきなのか！
がハッキリわかります｡
迷わないでいいのってスゴくラクなんですよね｡
あれもやろう､これもやろうってなるとそれだけで脳が疲れてしまう｡
対してこれを一度やっておくと､私がやるべきことはコレだ！
という進むべき道ができる｡
あとはそれに対して努力すればいいだけ｡
メチャクチャ有用な目標達成法なんですよ！！
なぜ書くことが目標達成につながるのか？
目標を書くとそれが達成される！
と著名人が口をそろえて言います｡
例えばこの本です｡
目標を紙に書き出すとそれをRAS(網様体賦活系)が認識し､
自動的に脳が目標を達成できるように動いてくれる｡
あとはRASに任せるだけ､
というなんとも都合のいい目標達成方法です｡
が､確かに目標達成しやすくなるんですよね！
それを裏付けるものとして､一貫性の法則という強力な原理があります｡
一貫性の法則とはこちらの本に紹介されている､人間が動かされてしまう超強力な法則のうちの1つです｡
自分が一回言い出したら､それを貫かなければいけないと思いこむ｡
自分の好きな歌手のCDはつい買い続けてしまったりとかですね！！
目標を書き出すと一貫性の法則が作用してくれます｡
これがいい意味で作用してくれる｡
自分が書いたので､これを達成しなければならん！！
と強く思うわけですね！
書くことにより､超強力な原理が目標達成を後押ししてくれます｡
一度書くだけではダメ
とはいえ一度書くだけじゃダメですね｡
人間は忘れる生き物ですから｡
僕の美しい絵ですいません｡
人間はこのように1日後には70％忘れると言われています｡
なので記憶は反復しないと定着しません！
一度書いた目標は毎日見ましょう！！
僕は携帯の待ち受け画面に貼り付けてあります｡
ちょっと恥ずかしいですけどね！
携帯の待受にデカデカと年収1千万なんて書かれているのですから｡
他人に見られたら自殺ものです｡
ですが､効果はバツグンです！
目標達成のための努力の量が飛躍的に増えましたよ！！
絶対にオススメの方法です｡
理想の自分を目指そう！！
人それぞれやりたいことがあると思います｡
自分の院をでかくして地域の健康づくりに貢献したい｡
自分の治療法をもっといろいろな人に教えたい｡
家族との時間がほしい｡
あなたもすばらしい目標を持っていると思います｡
ならばそれを達成するためには何をすればいいのか？
自分はどんなことをするべきなのか？
新年初めに再確認してみませんか？？
きっとすばらしいスタートダッシュが切れると思いますよ！！
ぜひ試してみてください！！
それでは！！
